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気になる値をチェックして、賢く、楽しく運動不足を解消

気になる値をチェックして、賢く、楽しく運動不足を解消

  • 気になる値をセルフチェック
  • 手軽に全身運動
  • 簡単ストレッチ
  • お腹周りを重点的に

外出を控える日が続いたので、運動不足が気になりますね。
普段は気にならない健康に関する値が気になり始めた、という方も多いのではないでしょうか。
また、少しずつ外出できるようになり、去年の夏服を試したら、
「あれ、入らなくなっている…。」なんてことも。
気になる値をチェックして、ご自身に合った運動不足解消をお試しください。

気になる値をセルフチェック

手軽に全身運動

簡単ストレッチ

お腹周りを重点的に

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